Aş avea multe motive pentru care ar trebui să mă las instantaneu de fumat. Aici însă vreau să vorbesc doar despre beneficiile imediate şi pe termen lung ale renunţării la fumat.

Ce se întâmplă în organismul nostru dacă renunţăm la fumat?

American Cancer Society susţine că se pot observa următoarele modificări:

După…

• 20 de minute – scade pulsul şi tensiunea arterială
• 12 ore – nivelul de monoxid de carbon din sânge este restabilit la normal
• 2-3 săptămâni – funcțiile respiratorii și circulația sanguină se îmbunătățesc
• 1-9 luni – dispare tusea tabagică
• 1 an – riscul bolilor de inimă scade la jumătate faţă de fumători
• 5 ani – se înjumătăţeşte riscul de cancer al căilor respiratorii
• 10 ani – riscul de a dezvolta cancer pulmonar scade de asemenea la jumătate faţă de fumători
• 15 ani – speranţa de viaţă se prelungeşte cu 5 ani.

Nu sună bine??