Smoothie-ul este o băutură preparată din fructe și / sau legume proaspete (sau înghețate), pasate. În funcție de preferințe smoothie-ul mai poate conține iaurt, sirop, lapte, miere, înghețată, scorțișoară sau esență de vanilie / rom și neapărat gheață pisată – pentru a ne răcori zilele de vară. 😀

Smoothie-ul are o consistență cremoasă și sățios, sunt ușor și rapid de preparat, este o modalitate bună de a consuma fibre și antioxidanți, și cel mai important avantaj este gustos și sănătos.

Câteva dintre smoothie-urile mele preferate, poate vă vor plăcea și vouă:

• smoothie cu banane, mere și scorțișoară;
• smoothie cu căpșuni și înghețată de ciocolată;
• smoothie cu pepene galben, coacăze și înghețată de kiwi;
• smoothie cu merișoare.

Iată cum puteți prepara un smoothie sănătos chiar acasă. Poftă bună! 🙂