Hatha Yoga Session

Hatha Yoga Session

Nu mă pasionează antrenamentele de YOGA, trebuie să recunosc, însă sunt multe astfel de evenimente care trebuie organizate… Din câte îmi aduc aminte, în ziua respectivă, condițiile meteo nu au fost favorabile, deci clasa a avut loc la Smartfit3, nu în aer liber. Chiar și așa, clienții Smartfit au fost încântați ca de obicei.

Hatha înseamna “hotărat” sau “puternic”. Hatha #Yoga se referă la un set de exerciții fizice, cunoscut sub numele de asane sau posturi, și exercitii de respirație (pranayana), concepute în așa fel încat sistemul muscular, circulator, nervos, endocrin și respirator să ajungă la o bună funcționare.
Hatha Yoga urmăreşte stăpânirea cât mai perfectă a corpului, a simţurilor, controlul cât mai deplin al energiilor vitale, făcând astfel cu putinţă obţinerea unei sănătăţi depline.
Nicoleta, Cristian și Crina, instructoarele noastre au pregătit atunci participanților, o sesiune specială de Hatha Yoga în aer liber.