Reguli Nu confunda apetitul cu foamea Ferește-te de prăjeli Evita supra îndulcirea Ferește-te de excese Nu mânca mult înainte de culcare! Controlează consumul de sare Nu sări peste micul dejun Include în dieta ta obișnuită fibrele Consumă cât mai multe mere Înlocuiește zahărul cu miere Mănâncă o supă în fiecare zi Gătește în aburi in … [Read more…]