Sfaturi esențiale pentru o nutriție corectă

Leave a Comment

Sfaturi esențiale pentru o nutriție corectă: În timpul mesei Mănâncă cât mai încet posibil. Prin mestecare se consumă calorii, iar fiecare înghițitură trebuie să fie mestecată minimum 10 secunde. Nu bea niciodată apă (sau alte lichide) în timpul mesei. Fructe Lămâia este unul din cele mai sănătoase fructe, aceasta nu conţine aproape deloc zahăr și … [Read more…]

Ce trebuie sa faci pentru o alimentație cât mai sănătoasă?

Leave a Comment

Pentru a avea o alimentație cât mai sănătoasă trebuie să includem în mesele zilei alimentele care acoperă nevoile organismului și care nu conțin în exces factori alimentari ce dăunează organismului. Pentru a mânca sănătos, trebuie să includem în dietă acele alimentele cu o valoare nutrițională mare, care acoperă nevoile organismului. O dieta sănătoasă include alimente … [Read more…]