Top 4 specialisti din domeniul nutritiei care merita urmariti pe Instagram
Cel mai probabil, cu totii am vazut pe Instagram tot felul de reclame la diete minune de slabit, sau tot felul de reguli. De exemplu, sa nu mancam dupa 6, sa nu mai mancam carbohidrati, sa bem apa cu lamaie pe stomacul gol etc. Multi oameni care doresc sa slabeasca, cad in aceste capcane, si solutii “minune”, se infometeaza, renunta la mancarurile preferate si cred ca doar asa vor ajunge la greutatea dorita.
Din pacate, si eu am incercat tot felul de reguli inutile, si am crezut toate informatiile pe care le citeam. Din pacate, in mediul online, suntem “bombardati” cu tot felul de programe care ne promit o silueta incredibila in doar X zile, dar sunt doar influcenteri care doresc sa-si promoveze produsele si atat.
Singurul mod prin care putem slabit, si care este dovedit stiintific, il reprezinta deficitul caloric ( sa mancam mai putine calorii decat ardem ), si prin sport.
De aceea, am pregatit o lista cu cei mai buni 5 specialisti din domeniul nutritiei ( dupa parerea mea, bineinteles), care ofera informatii bazate pe stiinta.
- Martin McDonald
The “Godfather-ul” nutritiei pe baza stiintifica si fondatorul MacNutrition UNI (MNU), Martin este unul din cei mai buni specialisti din domeniu. MNU a devenit lider in ceea ce priveste cursurile de nutritie din industrie, si pe buna dreptate.
Martin a dezmintit mituri si a promovat nutritia pe baza stiintifica inainte ca acesta sa devina un subiect atat de promovat in social media. El este specializat in nutritie pentru compozitie corporala, dar posteaza despre o gama larga de subiecte din domeniul nutritiei. Acesta posteaza informatiile intr-un mod umoristic, altfel incat sa fie pe intelesul tuturor.
2. Jordan Syatt
Jordan Syatt sau Mr. “Calorie Deficit” cum ii este porecla in industria nutritiei, deoarece el tot repeta ca singurul mod prin care putem slabi este prin a crea un deficit caloric.
El afirma ca niciodata nu va prezenta informatii eronate sau va spune altceva decat informatii bazate pe nutritie, doar pentru a-si creste numarul de de urmatori, si ca oamenii merita sa auda adevarul, desi acesta poate fi neplacut, si ca nu exista retete minune pentru a slabi, ci doar o alimentatie echilibrata, si sport.
Jordan are si o comunitate, un program de nutritie si fitness, numit The Inner Circle, unde te poti inscrie, pentru a beneficia de consultanta in materie de nutritie, dar si exercitii, pe care le poti face acasa, dar si la sala.
La fel ca si Martin McDonald, Jordan posteaza informatii utile, dar pline de umor, astfel incat poti invata intr-un mod mai placut.
3. Andu Preda
Pe Andu l-am descoperit prima data la recomandarea unor prieteni, care si ei sunt pasionati de nutritie si fitness, si consider ca este unul din cei mai buni specialisti romani din domeniul nutritiei.
Acesta are facultatea, si masterul in domeniul nutritiei la Universitatea Notthingham din Marea Britanie, si in prezent este doctorand la aceeasi Universitate, unde studiaza Medicina Moleculara.
De asemenea, il puteti gasi si pe canalul sau de youtube ( Andu Preda) unde are postate materiale legate de nutritie ( cum slabim in mod sanatos, ce alimente nutritive sa alegem etc. ) dar si legate de fitness ( cum sa ne alegem cel mai bun antrenament la sala, sfaturi pentru incepatori la sala etc).
4. Camelia Chirila
Vreau sa v-o prezint si pe Camelia, care sta in Timisoara, si este din Salonta, Bihor. Am descoperit contul ei la recomandarea unei colege, si pot spune ca informatiile prezentate de Camelia sunt de o mai mare calitate decat multe conturi de nutritie si fitness din strainatate.
Camelia este nutritionist licentiat si momentan este la Masterat, tot in domeniul nutritiei. De asemenea, de cateva luni, Camelia este si antrenor personal, si o puteti gasi la Gym One 5, din Timisoara.
Chiar m-am intalnit de cateva ori cu Camelia in vestiar la sala, si pot spune ca este o persoana vesela, comunicativa si plina de viata. I-am cerut cateva sfaturi, si mi-a raspuns cu drag la toate intrebarile.