Nutritie & Fitness
-
Biscuiți de casă cu unt de arahide
Nu știu voi, dar eu nu m-am priceput niciodată la gătit cand e fost vorba de deserturi, torturi, biscuiti etc. Eu o urmaream pe bunica mea pregatind mai tot timpul bunatati, dar mie nu imi ies la fel de bine. Cu toate acestea, prefer dulciurile pregătite în casă, doarece știu exact ce ingrediente sunt puse în ele, și dacă sunt de calitate sau nu. Am primit o rețetă super ușoară de la o prietenă, biscuiți cu unt de arahide, care se pregătește in maxim 40 de minute, cu tot cu pusul la cuptor, și am vrut să o împărtășesc si cu voi. Ingrediente : 100 de grame unt 2 ouă…
-
Top 4 specialisti in fitness pe care merita sa-i urmaresti pe Instagram
Asa cum v-am prezentat specialistii in nutritie pe care eu ii consider demni de un follow pe instagram, vreau sa va prezint si cativa specialisti in fitness, deoarece nutritia si fitness-ul merg mana in mana, pentru un stil de de viata sanatos. Kelsey Wells Kelsey Wells face parte din compania SWEAT, care ofera programe de fitness pentru toate preferintele : antrenamante cu greutati, yoga, cardio etc. Programul lui Kelsey, PWR este unul compus din antrenamente cu greutati pentru femei. Aceasta incurajeaza femeile sa mearga la sala si sa faca si exercitii de forta, si nu doar cardio, deoarece acestea sunt exercitiile care modeleaza cel mai bine corpul. 2. Lauren Simpson…
-
Top 4 specialisti din domeniul nutritiei care merita urmariti pe Instagram
Cel mai probabil, cu totii am vazut pe Instagram tot felul de reclame la diete minune de slabit, sau tot felul de reguli. De exemplu, sa nu mancam dupa 6, sa nu mai mancam carbohidrati, sa bem apa cu lamaie pe stomacul gol etc. Multi oameni care doresc sa slabeasca, cad in aceste capcane, si solutii “minune”, se infometeaza, renunta la mancarurile preferate si cred ca doar asa vor ajunge la greutatea dorita. Din pacate, si eu am incercat tot felul de reguli inutile, si am crezut toate informatiile pe care le citeam. Din pacate, in mediul online, suntem “bombardati” cu tot felul de programe care ne promit o silueta…