Körperpflege muss für uns ein ebenso wichtiger Bestandteil sein wie Gesichts- oder Haarpflege. Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, somit ist er in allen Situationen am exponiertesten, wie zum Beispiel : Sonnenaussetzung, Umweltverschmutzung, Das Vergehen der Zeit, hormonelle Veränderungen, etc.

Wegen dieser schädlichen Faktoren, Wir müssen bestimmte Regeln im Auge behalten, an denen wir uns für die richtige Pflege orientieren sollten.

Ich werde mich vorstellen, Zusamenfassend, eine Liste von einigen “regelmäßig” denen ich folge und die mir Vorteile in Sachen Körperpflege gebracht haben :

1. Imi Ich hydriere Haut, wann immer ich die Gelegenheit habe, während der Dusche, durch Produkte, wie Duschöle oder fettigere Gele, sowie nach dem Duschen, mit Produkten wie z : Körperöl, Body Lotion, Körperbutter - wenn ich das Bedürfnis nach zusätzlicher Feuchtigkeit verspüre, weil dieser viel dicker in der Textur ist.

2. Einmal die Woche benutze ich eine schrubben des Körpers. Ich habe zwei Arten von Peelings, die ich verwende :

• Einer gekauft, direkt zubereitet
• Ein hausgemachtes, von mir gemacht, aus Zutaten wie z: Kaffee, alt , verschiedene Arten von Ölen.

Das Peeling hilft sehr, abgestorbene Zellen von der äußeren Hautschicht zu entfernen und Cellulite zu reduzieren, Dies ist ein Problem, mit dem die meisten Mädchen konfrontiert sind.

Ich hänge auch ein Video an, in dem einige Arten von hausgemachten Peelings vorgestellt werden, wo ich inspiriert wurde, sie zu machen :

3. Zunächst muss eine ausreichende Pflege für Körper und Haut erfolgen, von innen nach außen. Das muss durch Flüssigkeitsverbrauch, in speziellen apa, so viel wie möglich pro Tag, mindestens 2L, Verzehr von Obst und Gemüse frisch, reich an Antioxidantien.

4. Der Sport Es ist ein weiteres sehr wichtiges Element, um eine gesunde und schöne Haut und einen gesunden Körper zu haben. Sport hat unzählige Vorteile, beide körperlich, strafft und definiert die Muskulatur sehr gut, als auch psychisch. Nicht umsonst werden sie uns minimal empfohlen 20-30 der täglichen Sportminuten !

5. schlafen es trägt auch viel zum Aussehen unseres Körpers bei, denn dies braucht eine gewisse Menge pro Nacht, um in gutem Zustand zu bleiben.

6. Wenn wir uns der Sonne aussetzen, dürfen wir nicht vergessen Sonnenschutz ! Dies ist ein wesentlicher Schritt, um das Auftreten von Alterserscheinungen zu vermeiden. Im Sommer muss ein LSF mit minimalem Schutz verwendet werden 50.