Ingrijirea corpului trebuie sa fie pentru noi un element la fel de important ca si ingrijirea fetei sau a parului. Pielea este cel mai extins organ al corpului uman, astfel este cel mai expus in toate situatiile, cum ar fi : expunerea la soare, poluarea, trecerea timpului, schimbari hormonale, etc.

Din cauza acestori factori daunatori, noi trebuie sa avem in vedre anumite regului dupa care ar trebui sa ne ghidam pentru o ingrijire corespunzatoare.

O sa ma va prezint, pe scurt, o lista cu cateva “reguli” pe care eu le urmez si mi-au adus beneficii in ceea ce priveste ingrijirea corporala :

1. Imi hidratez pielea ori de cate ori am ocazia, in timpul dusului, prin produse, cum ar fi uleiurile de dus sau gelurile mai grase, cat si dupa dus, cu produse precum : ulei de corp, lotiune de corp, unt de corp-daca simt nevoia de o extra hidtratare, pentru ca acesta este mult mai gras ca si textura.

2. O data pe saptamana folosesc un scrub de corp. Am doua tipuri de scrub pe care le folosesc :

• Unul achizitionat, direct pregatit
• Unul homemade, facut de mine, din ingrediente precum: cafea, zahar , diferite tipuri de uleiuri.

Scrub-ul ajuta foarte mult la eliminarea celulelor moarte din stratul exterior al pielii si la reducerea celulietei, aceasta fiind o problema cu care majoritatea fetelor se confrunta.

Va atasez si un video in care sunt prezentate cateva tipuri de scrub-uri homemade, de unde m-am inspirat si eu pentru a le face :

3. O ingrijire adecvata pentru corp si ten trebuie realizata in primul rand, din interior spre exterior. Acest lucru trebuie sa fie facut prin consumul de lichide, in special apa, cat mai mare pe zi, minim 2L, consumul de fructe si legume proaspete, bogate in antioxidanti.

4. Sportul reprezinta un alt element foarte important pentru a avea o piele si un corp sanatos si frumos. Sportul are nenumarate beneficii, atat pe plan fizic, tonifieaza si defineste foarte bine musculatura, cat si pe plan mental. Nu degeaba ne sunt recomandate minim 20-30 de minute de sport zilnic !

5. Somnul contribuie si el foarte mult la modul cum arata corpul nostru, deoarece asta are nevoie de o anumita cantitate pe noapte pentru a ramane intr-o stare buna.

6. Daca ne expunem la soare, nu trebuie sa uitam de protectia solara ! Aceasta reprezinta un pas esential pentru evitarea aparitiei semnelor de imbatranire. Vara trebuie folosit un SPF cu minim protectie 50.