Category: Sănătate

Când vine vorba de alimente proaspete pentru o salată care o poți prepara rapid, urmăresc produsele din supermarket și din piață, cumpăr aproape din același loc, dar atunci când merg “la sigur” la bunica mea odata la doua saptămani, care are multe legume în grădină, este cel mai bine. Nu și pe perioada iernii, când recolta nu este la fel de bogată, însă am noroc că pot umple sacosa cu diferite produse bio din curtea ei.

Salata de ton este printre preferatele mele, personal consider ca este bună la masa de prânz sau cină, în orice sezon. Din banalul ulei de măsline, oțet balsamic, lămâie, sare și piper obțin dressingul.

• salată verde 1 mare sau 2 medii
• 1 conservă de ton în suc propriu
• roșii cherry 10-12 buc
• câteva măsline
• jumătate ardei galben
• câteva rondele de ceapă roșie, după preferințe
• porumb

Este foarte important să avem produse de calitate în farfurie, să simțim prospețimea și să ne bucurăm cu adevărat de o masă bogată în fosfor, potasiu, magneziu, omega 3 și omega 6.

Poftă bună!

În urmatoarele rânduri o sa povestesc despre ceea ce folosesc eu pentru tenul acneic, produse fără de care, momentan, nu ma pot lipsi în rutina zilnică de îngrijire a tenului.

Trebuie să mărturisesc că o parte din dermatologii care mi-au oferit cea mai bună alternativă (sper), pe care au considerat-o bună în perioada respectivă, m-au ajutat sa remediez situația, fiind mulțumită de evoluție.

De la vârsta de 14 ani și jumatate mi-au apărut primele coșuri, iar de acolo a început distracția. An de an, am încercat alt tratament, crezând că o să funcționeze (creme scumpe, antibiotice, pastile de la naturiști, miere în diferite combinații, uleiuri, creme cu antibiotic, laser, zăpadă carbonică, prafuri pentru curățarea sângelui, tot de la naturiști, zineryt, skinoren, duac etc).

Privind partea plină a paharului, mie nu imi plac dulciurile, mănânc rar ciocolată, prăjituri sau torturi, astfel, mi-a fost ușor în momentul în care a trebui să elimin preparate din alimentația zilnică. Mâncarea e totul! Ești ceea ce mănanci! Niciun tratament din lume nu te va scăpa de acnee, dacă prăjelile, dulciurile și sucurile fac parte din alimentația zilnică.

3 pași în îngrijirea tenului

Alege varianta de gel pentru curățare care ți se potrivește, personal cel cu scurb mi se pare mai bun pentru tenul meu, nu usucă deloc pielea. Urmează hidratarea cu crema de la Avene Cleneance Expert, iar seara pentru zonele cu probleme, folosesc Acne Out.