O zi bună se cunoaște de dimineață? Da sau nu? De care parte sunteți, matinali sau nocturni?
Eu am făcut parte din ambele tabere și cred că este normal să le experimentăm pe cele 2. Atfel, cum am putea să ne dăm seama care este varianta bună pentru noi?
Referitor la prima întrebare, acum, sunt în totalitate de acord! Poate părea un subiect atât de banal de dezbătut aici, dar cred că dimineața reprezintă momentul în care avem prilejul de a reflecta cu mintea limpede și astfel, de a începe o noua zi productivă și energică, de a ne schimba obiceiurile în altele și mai bune decât cele actuale!
Eu, Ana, am 8 obiceiuri matinale bine bătute în cuie care mă ajută să îmi duc la bun sfârșit o zi plină de energie. Haideți să le descoperiți și voi, poate vă regăsiți în câteva dintre ele sau, de ce nu, le veți încerca!
- MATINALĂ. Așa cum ați intuit, probabil, îmi încep ziua devreme. Pe mine mă ajută să mă trezesc devreme pentru că am mai mult timp la dispoziție să fac tot ceea ce mi-am propus, dar și pentru că sunt o persoană extrem de punctuală și prefer tot timpul să ajung mult mai devreme decât să întârzi.
- RUGĂCIUNE. Încep ziua printr-o rugăciune scurtă, mulțumind pentru tot ceea ce am și pentru încă o zi pe care o am la dispoziție! Nu știți cât de bine este acest obicei pentru sufletul vostru!
- APĂ. Beau un pahar mare de apă pe stomacul gol! Este dovedit și cred că știți asta, cât de bine este pentru organismul nostru! Un refresh!
- BEAUTY RUTINE. Valabil atât pentru fete, cât și pentru băieți! Acest obicei este benefic pentru încrederea în sine. Și credeți-mă, se va emana această stare de bine și în exterior!
- MICUL DEJUN. Cea mai importantă masă a zilei. Don’t skip it! Bla, bla, bla…știu că ați mai auzit asta. Fără scuze “nu am timp”, pentru că există variante foarte simple și sănătoase de mic dejun. Uite, încă un motiv de a trezi devreme!
- MOTIVE DE MULȚUMIRE. În agenda mea, în fiecare dimineață, notez 3 motive de mulțumire. De ce fac asta? Mă ajută psihic și îmi dau seama că nu am motive de a-mi începe ziua supărată. Și încă ceva, pentru a fi mai organizată și responsabilă, fac o listă cu ceea ce am de făcut în ziua respectivă.
- MIȘCARE/SPORT. Puțină mișcare pentru a-mi trezi corpul. Sportul reprezintă un stil de viață pentru mine. Dar vreau să fiu sinceră și să vă spun că nu tot timpul am chef să fac sport, așa că apelez la 5-7 minute de stretching.
- LOG OUT. Fără telefon, fără tabletă, fără laptop! Detașare de virtual, la propriu! Abia după cei 7 pași îmi verific gadget-urile. Cu greu am reușit să implementez acest obecei. La început este în regulă dacă mai trișați.
Aaa..aș vrea să vă spun că, în acest proces, mie mi-a fost de folos cartea intitulată Dimineața miraculoasă a lui Hal Ebrod.
“Nu-ți vei schimba niciodată viața până ce nu schimbi ceva ce faci în fiecare zi” – John C. Maxwell
Voi cum vă începeți dimineața? Aveți o rutină bine stabilită, obiceiuri care să vă conducă către o zi productivă și energică?
Be blessed.