Preotesoiu Patricia
Tonificarea
Tonificarea, în fitness, se referă la întărirea musculaturii. Oamenii care folosesc acest termen, de obicei, înțeleg prin tonificare: a întări musculatura și a o face mai vizibilă și a scăpa și de țesut adipos. Cum ne tonificăm mușchii? Dacă ești începător în ale fitness-ului:…
Stil de viață vs. dietă
Dieta este un regim alimentar special, recomandat de medici în scopuri terapeutice sau pentru scăderea greutății corpului. Dacă ne referim la un stil de viață ordonat, este ceva ce noi toți ar trebui să adoptăm. Pentru că, de multe ori, de dragul unor ținte…
Clătite proteice
Rețetă pentru 2 clătite: 10g amestec proteic pentru clătite 5g pudră proteică whey 5g pudră proteică de soia 1 albuș de ou picături flavdrops 20-50ml lapte de migdale sau apă opțional: scorțișoară Produsele (amestec proteic pentru clătite, pudra proteică și flavdrops) sunt achiziționate de…
Biluțe cu ciocolată
Am descoperit această rețetă minunată în urmă cu puțin timp și acum o recomand clienților mei cu multă încredere. Am făcut însă câteva modificări rețetei originale, după mai multe încercări, iar aceasta este pentru mine cea mai delicioasă variantă. Rapide și ușor de făcut, aceste…
Anorexia nervoasă
Anorexia nervoasă este cea mai mortală dintre toate tulburările psihiatrice, cu o rată a decesului de 5-10% în termen de 10 ani de la dezvoltarea simptomelor și o rată de deces de 18-20% în termen de 20 de ani, deces care survine din cauza…
Retenția de apă
Te simți ”ca un balon” și nu știi de ce? Te ai trezit peste noapte cu 500 de grame în plus, fără nicio explicație? Este foarte simplu, corpul tău reține apă. De ce reținem apă? Care sunt principalele cauze? un consum mai mare de…
Mituri legate de alimente și alimentație
NIMIC CONSUMAT ÎN MODERAȚIE NU ÎȚI FACE RĂU ȘI NU ÎNGRAȘĂ! Fructele nu îngrașă. Fructele consumate după ora 18 nu îngrașă. Fructele pot fi consumate la orice oră, cu sau fără alte alimente. Fructoza din fructe nu îngrașă. Zahărul nu este ul aliment ”rău”….
Batoane cu aromă de caramel sărat și arahide
Ingrediente: 150g alune coapte și sărate 60g fulgi de ovăz 30g ulei de cocos 20g miere 20g pudră proteică aromă caramel sărat 30g stafide 30g unt de arahide 20ml lapte de migdale Se pun alunele cu ovăzul într-un blender și se mixează până se…
Sport la domiciliu
Există numeroase motive pentru a începe practicarea sportului la domiciliu, acesta aducând atât satisfacție mentală cât și fizică. Unele dintre aceste motive sunt: Mentinerea unei sănătăți fizice, și anume, exercițiile cardio care aduc beneficii cardiovasculare, îmbunătățesc buna funcționare a inimii, ajută la adrderea grăsimilor…
Imagini
